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255 Estados de ánimo. Cómo aprender a resolver conflictos de tú personalidad

¿Han salido palabras de tu boca que no has pensado y te has arrepentido luego?

El conocerse a sí mismo es la mejor manera de resolver conflictos personales. Tenemos emociones básicas, positivas, negativas, neutras; pasiones, sentimientos, etc…,  se apoderan de nuestra vida y no nos damos cuenta, en este artículo se ofrecen  ideas para conocernos mejor.

¿Qué es la personalidad? es una simbiosis de cuerpo físico  y psíquico

¿Qué es un personaje? un momento determinado de la personalidad en el que se asume un roll o papel. Entonces la personalidad será un cúmulo de personajes.
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¿Por qué cambiamos tanto de opinión?

Nos levantamos pensando que nos vamos a comer el mundo y a las pocas horas queremos un agujero dónde escondernos.

En cuestión de años, de meses, de días,  de horas, incluso de minutos o segundos, pasamos de un estado de ánimo a otro, pensamos que somos los mismos, pero  nuestro eje psicológico  ha cambiado.

Ejemplos, ejemplos, ejemplos

En un arranque de ira un hombre totalmente racional atropelló con el automóvil a un peatón que lo insultaba.

-Es un hombre equilibrado, difícil de alterar -dicen  sus amigos y familiares, que no se lo explican-.

En el libro “La chica del tren”  de Paula Haunkis, su protagonista, Rachel, una noche se siente nostálgica y llama a su expareja por teléfono -este no le coge la llamada-,  pero ella le deja cuatro mensajes en el buzón de voz diciéndole que lo quiere. Al otro día se siente avergonzada de haber dejado esos mensajes, posiblemente no lo quiere.

En el poemario de Neruda “20 Poemas de amor y una canción desesperada”, el que hace veinte, “Puedo escribir los versos más tristes”, dice entre sus versos:

…Yo la quise, y a veces ella también me quiso…/ …Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero…

El poeta se debate en la contradicción de los sentimientos. ¿Por qué somos tan contradictorios?

No hace mucho, alguien  comentaba que se había separado de su pareja pero tenía que haberlo hecho cinco años antes, que estaba con ella porque le proporcionaba seguridad pero no la quería.

¿Que es querer a otra persona?, ¿te lo has preguntado?

La vida es demasiada poliédrica para dar una respuesta única

El ser humano en general, cuando emite una opinión  acepta que está diciendo la verdad*, muy verdadera. La siguiente opinión que hagas aunque sea contraria a la anterior, la seguimos dando por verdadera y así hasta el infinito, ¿no es cierto?

Estamos hablando en términos generales omitiendo cualquier idea de decir una mentira adrede*

Una pregunta que te puede hacer si quieres investigar sobre el tema:-¿Quién ha opinado?

Posiblemente respondas: -Pues yo.

La siguiente pregunta es:-¿Quién eres tú? –no sirve responder pues yo-, hay que profundizar.

Puedes decir por ejemplo; tu nombre: María o Pedro, …,

¿Y quién es María?, …,

No me cuentes tu vida

No me cuentes tu historia, tu pasado,  quién es tu padre, dónde naciste, que estudiastes,…, eso son excusas,.. Estamos en el presente ¿quién es el que opina?

Si preguntáramos a Rachel, del libro antes mencionado: -¿Porque te avergonzaste al día siguiente  de haber dejado los mensajes en el buzón de voz?

Rachel puede decir que: En ese momento eso es lo que sentía.

Rachel no es una esquizofrénica, es una mujer de treintitantos que tiene diversos estados de ánimo o de conciencia, es una persona normal.

Indaguemos sobre Rachel

Rachel tiene un cuerpo físico que es evidente, vitalidad o cuerpo vital o  -si no estaría muerta-, un cuerpo emocional, porque tiene emociones y un cuerpo racional, tiene una vida llena de explicaciones y excusas.

Hay estudios científicos –solo tienes que buscarlos por internet- que nos hablan que cuando estás sano vibramos a unos hertzios distintos a cuando estamos  enfermos, que el hígado vibra a hertzios distintos al corazón, etc…

Según estamos nostálgicos o llenos de lucidez, las ondas ondulatorias  van vibrar de una frecuencia  u otra.

Los seres humanos nos vemos como seres  unificados, indivisos. Y no hay nada más alejado de la realidad que creerse ese cuento que nos contamos a diario de que tenemos una personalidad homogénea. ¡A cada instante somos otros!

Empezando por el cuerpo físico, en cada instante nacen y mueren miles de células.

  1. A cada instante tenemos más o menos vitalidad
  2. A cada instante tenemos unas emociones u otras
  3. A cada instante tenemos un pensamiento distinto
  4. Excusas, excusas, excusas, inventamos personajes

Dentro del grupo de  las personas que saben que están seriamente condicionados, echan balones fuera, -Me han condicionado, me ha condicionado la familia, la sociedad, etc… No quieren tener la culpa.

Pero nuestra personalidad tiene una historia, unos hábitos, una religión, unas creencias políticas, una familia, una lengua, unas, unas, unas…., unos condicionamientos.

Somos el condicionamiento, tú al igual que yo, somos el condicionamiento. Nuestra personalidad es un fragmentado  cúmulo de condicionamientos, una amalgama reelativamente ordenados.

Le haremos otra pregunta a Rachel: -¿Rachel en el momento que llamaste a Tom, quién lo hacía?, ¿Tu religión, tú ideas políticas, tu historia con él?

Rachel posiblemente respondería: -Me sentía sola y necesitaba abrazarme a quién me conocía.

Tom no quiso coger el teléfono. Luego Rachel no conocía también a Tom, de ser lo contrario no lo hubiera llamado, pero  ella esperaba que lo hiciera.

Rachel inventó un personaje que era Tom, el Tom que al que necesitaba ella, pero no el Tom “de la vida real”.

La fantasía de Rachel había inventado un personaje en ese momento, un complemento en su vida, un pequeño yo -que la mimaría y le diría que la quería-,  un “yo-Tom” o Rachel-Tom”, una fantasía.

Y murió Tom

Al día siguiente ya no necesitaba a ese otro “yo”, no necesitaba esa fantasía, ese ”yo-Tom” había pasado a mejor vida, a lo mejor igual que Neruda lo sacaba en otra ocasión a darle un paseo y se relamería las heridas emocionales un poco, pero ya está.

Estás cosas ocurren porque asumimos la idea de que las emociones -tan necesarias para vivir en el momento presente- es nuestra verdadera identidad.

Pero es muy triste que un fragmento de la personalidad como en el caso del automovilista que atropelló al peatón antes mencionado, condicione la vida futura de muchas personas: el peatón con su muerte, los familiares, el conductor yendo a la cárcel etc…

Una emoción, es solo una emoción, un pensamiento puede estar bañado de sentimientos, pasiones, emociones, ideas altruistas, ideas vulgares, etc…, pero realmente es un fragmento de la personalidad. Un personaje, no más.

Es solo cuestión de tiempo que ese personaje desaparezca. Somos la emoción en el momento que vivimos la emoción, luego dejamos de ser esa emoción.

¿Cuál es nuestra verdadera identidad?, buena pregunta si la has hecho.  Podría exponer conceptos pero sería solo transmitir conceptos, no más. Una manera real de encontrarla es encontrando cuales son nuestras identidades fragmentadas.

Abandono Desorientación Lástima
Abatimiento Desprecio Lujuria
Aburrimiento Desprestigio Manipulación
Abuso Desprotección Melancolía
 Aceptación Desvalimiento Menosprecio
Acompañamiento Devaluación Mezquindad
Aflicción Desventura Miedo
Afecto Dicha Molestia
Agradecimiento Dignidad Necesidad
Admiración Disforia Nostalgia
Agobio Disgusto Obligación
Agravio Dolor Obnubilación
Agresión Dominación Obstinación
Alarma Duelo Odio
Alborozo Empatía Ofendido
Alegría Encanto Omnipotencia
Alivio Enérgico Optimismo
Alteración Enfado Orgullo
Amabilidad Engaño Ostentación
Ambivalencia Enjuiciamiento Paciencia
Amargura Enojo Pánico
Amor Entristecimiento Parálisis
Angustia Entusiasmo Paranoia
Ansiedad Envidia Pasión
Añoranza Espanto Pavor
Apatía Esperanza Paz
 Apego Estima Pena
Apoyo Estrés Pesimismo
Apreciacion Estupor Pesadumbre
Aprobación Euforia Pereza
Armonía Exasperación Pertenencia
Arrepentimiento Excitación Petrificación
Arrojo Éxtasis Persecución
Asco Extrañeza Petrificación
Asombro Fastidio Placer
Asustado Felicidad Plenitud
Atracción Fervor Preocupación
Ausencia Firmeza Prepotencia
Autonomia Fobia Pudor
Benevolencia Fortaleza Rabia
Bondad Fracaso Recelo
Calma Fragilidad Rechazo
Cariño Frenesí Rebeldía
Celos Frustración Remordimiento
Censura Furia Rencor
Cercanía Gracia Respeto
Condescendencia Generosidad Repudio
Cólera Gozo Resquemor
Compasión Hambruna Resentimiento
Competencia Hastió Reserva
Complacencia Honestidad Resignación
Comprensión Honorabilidad Satisfacción
Compromiso Hostilidad Serenidad
Concentración Humildad Seguridad
Confianza Humillación Simpatía
Confusión Ilusión Soberbia
Congoja Impaciencia Suficiencia
Correspondencia Imperturbabilidad Soledad
Consuelo Impotencia Solidaridad
Contento Impulsivo Sometimiento
Contrariedad Incapacidad Sorpresa
Culpa Incompatibilidad Sosiego
Curiosidad Incomprensión Sumisión
Cuidado Inconformidad Temor
Decepción Incongruencia Templanza
Dependencia Incredulidad Tentación
Depresión Indiferencia Ternura
Derrota  Indignación Terquedad
Desánimo Inestabilidad Terror
Desaliento Infelicidad Timidez
Desamor Inferioridad Tolerancia
Desamparo Injusticia Trance
Desasosiego Insatisfacción Traición
Desconcierto Inseguridad Tranquilidad
Desconfianza Inspiración Turbación
Desconsideración Insuficiencia Unidad
Desconsuelo Integridad Vacío
Desdicha Interés Vacilación
Deseo Intolerancia Valentía
Desencanto Intrepidez Valoración
Desesperación Intriga Venganza
Desidia Invasión Vergüenza
Desilusión Ira Vitalidad
Desgana Irritación Vulnerabilidad
Desmotivación Júbilo Tristeza
Desolación Justicia

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